床垫怎么选:买硬的还是软的?

 装修材料选择     |      2019-07-12 17:25
装修的时候,老爹老妈都会谆谆教导:
“床要买硬板床,莫去买软床,硬床睡了身体好,那些软床垫要不得。”
不管是沙发,还是床垫,父母都告诫我们不要买软了,对腰椎间盘不好。
都说不听老人言吃亏在眼前,今天我们一起来聊一聊老人说的话到底要不要听。
1:床垫有哪些类型?
2:为什么太软的床垫睡不得?
3:硬板床真的就好吗?
4:不同人群如何选择合适的床垫?
床垫有哪些类型
不管软硬,先来认识一下床垫一般有哪几种类型。
弹簧型床垫
床垫怎么选
弹簧床垫是最常见的床垫类型,其垫芯由弹簧组成。主要有连结式、一线钢、高弹力、独立筒、独立弹簧包等组成形式。
弹簧床垫弹性好,透气性强,适合大多数人群。其中最高级的是独立弹簧床垫。每一个弹簧都用布袋单独包装。弹簧受力时,周边其它弹簧不受影响。晚上翻个身啥的,不会影响另一半(此处单身狗在抹眼泪花~)。
同时,独立弹簧床垫能贴合人体曲线,让脊骨保持自然平直姿态。说直白点就是:睡醒了不得腰酸背疼。
再好的产品也有缺点,独立弹簧床垫为了固定内部垫材夹层,需使用大量的胶。我们都晓得,胶用多了,环保方面容易出问题。
乳胶床垫

乳胶床垫
乳胶床垫这两年有点火。拥有比较好的回弹性,可以顺应人体的曲线,更大程度地接触人体,这样就可以更好的平均分散人体压力,达到全方位的支撑。
原料分为天然乳胶和合成乳胶两种,天然乳胶来自具有一定树龄的橡胶树,合成乳胶则来自于石油。虽然很多商家都打着纯天然的旗号,其实在制作过程中都会添加辅助剂。制作过程中如果是物理发泡工艺肯定比加化学辅助剂更环保。
乳胶床垫的缺点是容易氧化。一般三五年就开始氧化,想一张乳胶床垫用上十来年有点不现实。
这种床垫普遍偏软,买之前要给爹妈商量一下哦,不然买回去要遭叨。
记忆棉床垫
记忆棉床垫就是慢回弹海绵。具有特殊的黏弹特性,体现很柔软的材料特性,并有很强的冲击能吸收能力。当床垫受压而下陷时,不会表现出强烈的反弹力,而是当压力移除后慢慢恢复原状。
这种材料分子对温度很敏感,所以又称为温感记忆绵。
在睡眠时,可以让身体曲线与床垫自然贴合,让身体得到自然放松状态。
但如果用不良睡姿在床垫上上形成了“记忆”,那么这个床垫的凹陷和突出会反复强化这种不良睡姿,反而让问题越来越严重。
棕榈床垫
父母的最爱。由棕榈纤维编织而成,偏硬。近些年在市场上已经不常见了。
棕榈床垫价格便宜,纯天然山棕或椰棕的纤维材料,没有化学元素,因此不担心环保问题。
但这种材料柔韧有余而强度不够,易碎。由于是天然材料,还会出现虫蛀或发霉的情况。
为什么太软的床垫睡不得
认识了床垫的类型后,我们来分析下为什么父母说太软的床垫睡不得?
其实,父母说的并没有错。有过睡软沙发经历的朋友应该都有这样的情况:早上起来腰酸背痛,根本没休息好。
太软的床垫原理也是一样:床太软,睡姿不合适,让脊柱尤其是腰椎位置不对。
为了尽量脊柱正常,脊柱周围的小肌群都会协同收缩维持稳定,久而久之小肌群就会发生疲劳,产生僵硬酸胀的症状,于是腰酸背痛就产生了。
在华西医院的资料显示,床太软的话,仰卧时腰椎处于屈曲状态,椎间盘内压力增大,容易加速椎间盘退变,发生椎间盘突出。
怪不得现在好多90后年轻娃儿都在喊腰椎不好,买错了床垫多少有些关系。
硬板床真的就好吗?
睡太软的床不好,那买硬的床垫就一定好吗?
这个观点是错误的。
莫得研究证明,睡硬床垫对颈椎有好处。
长期睡太硬的床,由于不能配合人体脊椎的正常曲线,也会加重腰酸背痛等症状,并对皮肤产生压迫损伤。
同时,睡在过硬的床上,脊柱处于僵硬的状态,睡眠达不到应该有的放松效果而影响休息。
较硬的床(垫)会压迫背部神经,还会影响血液循环,这些局部的压迫会让人很快感觉不舒服,难免会在睡觉时翻来覆去,甚至不由自主地形成一些错误姿势来抵消不适感,同样对身体不好。
这时候你可能会吐槽:说了一大堆废话,软的不行,硬的也不行,那到底要买啥子床垫?
不着急,慢慢往下看嘛。
都晓得最好的装修是根据我们不同的人群来量身打造,床垫也不例外。不同的人群,需要选择不同的床垫。
不同人群如何选择合适的床垫?

床垫
①腰椎健康程度
一般来说,腰椎有问题的人应该睡硬床,避免睡软床。但不是哪个喊你直接睡在木板床上面哈,买偏硬的床垫,或者铺棉被在上面睡嘛。
②年龄
青少年不适合睡硬床,影响成长发育。建议儿童房的床垫买偏软点的。
③体重
胖子因为比较重,人体压力可以分散在床垫上,适合睡偏硬的床垫。而比较瘦的人不太能适应骨骼与硬床磕磕碰碰,同时体重轻,床垫不会严重下陷,适合睡偏软的床垫。
严肃声明,完全没有歧视胖子。
④性别
女性的臀部比腰部宽,腰部的曲线也更加明显,床垫要能完全承托她们的身体,所以,女性需要相对软一点有弹性的床垫。
男性的重量主要分布在上半身躯干部位,需要更加硬实一点的床垫才能很好地承托。
总之,不管是硬床垫还是软床垫,都建议在购买之前试躺一会。在我们侧卧位睡眠的时候,让脊柱保持水平,仰卧位睡眠的时候,平均承托起全身的重量。睡着最舒适的床垫,才是最适合我们的。