晚上吃宵夜对身体好吗

 家居杂谈     |      2020-07-24 22:16
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晚上吃夜宵的习惯其实是不好的。
就我个人而言,我也不太赞成晚上吃夜宵的,但是,有时候感觉实在是饿得不行了,还是必须得去吃一点夜宵的。比如,我有一段时间晚上差不多天天吃夜宵,然后有一天晚上不吃就感觉饿得慌。因为经常吃夜宵就会养成一个吃夜宵的习惯,比如一个人十几年了都吃午饭,然后就有一天不吃午饭就会饿得慌了,就好比一个南方人去北方读书一样,这个南方人在南方都是吃米饭、喝粥,一到北方就是馍、面条之类的肯定不会很快适应。
其实我

夜宵
还是挺有感受的,在学校基本上不会吃什么夜宵,但是一回到家就感觉必须得吃夜宵,可能是在家身体消耗能量比较大,实在不行才会吃,今晚吃了夜宵明晚肚子又在召唤夜宵了,特别注意的是:晚上吃了夜宵容易胖。我在学校基本是都是维持在120斤,回到家就感觉特别有食欲,晚餐6点吃完,9点又开始饿了,又得吃夜宵,不吃又不行。但是吃了晚上又消化不好,久而久之就感觉又胖了不少,在学校上课又没有比较多的时间去减肥,毕竟我们又不像一些怎么吃东西都不胖的人,而有些人有"喝水都会胖"的言论了。
我们一般晚餐吃的是三分饱,这个量度基本也不会说还有剩余,但是我们晚上吃夜宵身体就难以消耗掉,因为晚上吃了夜宵也不会再过个5-6个小时才休息,这样吃的夜宵就会在外面身体堆积,转化成脂肪,而脂肪又难以被我们人体所消耗掉,这样一来我们的身体也会产生负面影响,不单单是体重负面的问题,有可能更多的是身体健康负面,所以来说,我们应该尽量避免晚上吃夜宵的习惯。至于那些每天需要应酬的就应该更加需要珍惜自己的身体 。

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