土豆怎么做好吃,土豆的做法有哪些?

 家居杂谈     |      2020-09-14 22:00
土豆,在我四川老家叫洋芋。小时候家里生活条件艰苦,人多粮少,不管煮稀饭还是米饭,我妈总是要在大米里,添加大量土豆、红薯、南瓜、玉米,才能让一家人饱腹又不断粮。
宝宝早餐主食: 土豆、米饭
至于炒土豆丝,我是从来不吃的。小时候不吃,是因为我妈从来不做,我妈不做炒土豆丝,是因为家里没有那么多食用油来“挥霍”。而且那时候大家炒菜都是用铁锅,没油的土豆丝,用铁锅是炒不出来的,全都粘到锅上啦。而现在,作为一个有一定营养学知识、已专注减肥12年、且还会继续奔跑在减肥路上的中年妇女,“炒土豆丝”这道菜,早就从我的食谱里删掉了。但凡看到胖子吃炒土豆丝,我的心中也是充满困惑与同情的: 活该你胖啊!
宝宝午餐主食: 土豆宝宝午餐主食: 土豆、鸡蛋饼、鸡蛋饼

 
土豆,是我家的常备食材,我和宝宝,一般都是把它直接蒸熟就吃: 皮一揭就开,淡黄色的瓤,特别香甜。土豆是主粮,准备了蒸土豆,就必须减少这餐中米面的食用量。不瞒你说,用原味土豆替换掉部分米饭馒头,吃起来更顶饱、更扛饿,是减肥人士的最佳主食拍档。
宝宝晚餐主食: 土豆、燕麦粥

宝宝晚餐主食: 土豆、燕麦粥
如果你家土豆囤得过多,时间精力也充足的情况下,你也可以把土豆蒸熟捣成泥,做成土豆馒头、土豆饼,都是快速消耗土豆,且非常健康的吃法。但最省时省力省心的吃法,还是蒸土豆,你看我家减肥宝宝的三餐,几乎每天都有蒸土豆饿。
电饼铛烤土豆饼

电饼铛烤土豆饼
烤箱烤土豆饼
土豆馒头

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