寒露吃什么,寒露养生

 家居杂谈     |      2020-10-09 22:03
寒露吃什么,寒露养生

寒露吃什么,寒露养生
寒露过后,天气越来越冷,为了增强抵抗力,就要重视饮食养生,既要进补,也要排毒,更要会预防,防着凉感冒哮喘咳,防寒也勿憋尿,要知强身健身,保证身心健康。
会进补,使体內加快新陈代谢。寒露后不但要进补,更要排好毒素。宜食养生汤以润肺生津,健脾益胃,红萝卜无花果煲生鱼,太子参麦冬雪犁煲瘦肉,淮山北芪煲猪横脷等。做好填精益阴润肺补肾通便健脑降心火生津去燥排肝毒等。进补不忘排毒,肾是命之本,护好肾脏,强身健体少不了,莫不及与太过。
寒露天凉要知保暖不被凉而感冒,人一感冒会引起其他一疾病,不可忽略轻视。怕凉而憋尿不排毒,对保护肾脏是不好的,天凉后要适当运动,跑步健身,晒晒太阳,作息调节好,饮食调节好,心态调节好,治于未患防于未病。

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