山药土豆红薯可以一起蒸吗

 家居杂谈     |      2020-12-24 23:38
山药土豆红薯都是含淀粉类的食物,它们的营养都很丰富,放在一起搭配着吃都是可以的,而且用蒸出来的方式做出来,这样更能更好的保留它们的营养成分,而且这种吃法也是比较的健康,操作起来简单省事儿,又不麻烦
这三种食物也可以带上皮一起蒸,在蒸之前把皮清洗干净,把山药切成段,红薯,土豆,可以切成块儿,不切也可以,蒸熟后把皮轻轻的一剥就掉了,这样就更原汁原味了!这种带上皮的吃法,小时候爷爷奶奶经常这样做着吃,他们都没有去掉过皮,一吃就是几十年,我也受他们的影响,有时候也会带着皮蒸出来吃

山药土豆红薯可以一起蒸吗
现在吃法都比较讲究了,都喜欢去皮啦!山药土豆红薯蒸好后,可以蘸着辅料吃也是非常好吃的,因为这三种食物都是淀粉含量高的食物,蒸出来直接吃,味道会比较的淡,红薯除外!如果给配点辅料和酱汁吃,味道会大不一样,比如: 白糖,蒜汁,蕃茄酱等等,这样味道吃起来会更有味道,口感会更香浓
这三种食物蒸着吃,也是可以做主食来吃的,因为它们的热量也都很高,所以在吃的时候,要适量就可以了,不要吃的太多,不然会容易长肉哦!

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